Mindful yoga er en blid yogaform, der fokuserer på at genoprette balancen mellem krop og sind. Deltagerne vil blive guidet gennem øvelser, der styrker, udspænder og afspænder kroppen i samklang med åndedrættet. Dette hjælper med at forøge kropsbevidstheden og fleksibiliteten.
En rejse mod indre roUnder sessionen vil deltagerne arbejde med mentale øvelser og teknikker, der fastholder tilstedeværelsen i nuet. Der vil også være fokus på bevidste åndedrætsteknikker, som kan lindre stress og spændinger, og give en følelse af indre ro og afslapning.
For alle niveauerMindful yoga er for alle, uanset tidligere erfaring med yoga. Der er tid til individuel vejledning og alternative teknikker, så alle kan deltage på deres eget niveau. Underviser Bente Steen vil sørge for, at alle får en positiv og berigende oplevelse.
LOF Øresund tilbyder også andre workshops og kurser, som kan findes på deres hjemmeside ved at søge på "weekendkursus".
Praktisk information
Dato: Lørdag 2. november 2024
Tid: Kl. 10:00
Sted: Motionslokalet, LOF, Torvet 21, 1., 3300 Frederiksværk
Arrangør: LOF Øresund
Underviser: Bente Steen
Hold: 41306
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
